Limon: Yüksek tansiyonu olanların mutlaka limon tüketmesi gerekir

Akşam yemeğinize birkaç damla limon damlatırsanız daha iyi bir sindirim sistemine sahip olduğunuzu göreceksiniz. Limon soda karışımı, kan saflaştırıcı ve mideniz için bir temizlik maddesi görevi görecektir. Limon soda karışımını da hazırlamanız için gereken malzemeler limon, sade soda, tuz, soğuk su ve tatlandırıcı olarakta bal veya şeker kullanabilirsiniz. Ağır bir yemek yemiş ve sindirim problemi çekiyorsanız bu tarifi kullanabilirsiniz.
Soğuk algınlığı, grip veya ateşli hastalık geçiren kişiler limon suyu tüketerek, terlemeyi arttırıp ateşinizin düşmesini sağlar.



Limon suyu ayrıca diş problemlerinde de yaygın olarak kullanılmaktadır. Diş ağrısı olan bölgede limon suyu tüketimi gerçekleşirse, acı olan kısmın hafiflediği görülecektir. Ayrıca limon suyunu dişleriniz için doğal bir temizleyici olarak da kullanabilirsiniz. Diş macununuza birkaç damla limon suyu damlatarak bu etkileri sağlayabilirsiniz. Ancak tek dikkat etmeniz gereken limonun asitli etkisinden dolayı ağzınızın yanmasıdır.
Limon suyunun kanıtlanmış etkileri arasında geniş çağlı bir saç sağlığı da yer almaktadır. Saç derinize limon suyu sürmeniz saç dökülmesi, kepek oluşumu ve diğer saç ve cilt problemlerini önleme etkisi de bulunmaktadır. Doğal parlaklıkta bir saç istiyorsanız, direk olarak saçınıza limon sürebilirsiniz.

Cildiniz ile alakalı problemlerde, antiseptik özelliği ile doğal bir yardımcı olan limonu kullanabilirsiniz. Arı sokması durumunda oluşan acıyı azaltır ve güneş yanığı tedavilerinde de limon suyu kullanılabilir. Ayrıca akne ve egzama gibi cilt problemleri için de limon suyu oldukça faydalıdır. Yaşlandırma karşıtı etkisiyle limon suyu, kırışıklık ve siyah nokta oluşumunu da engellemektedir. Daha parlak bir cilt için limon, su ve bal karışımını tüketebilirsiniz.


Kolajen ve antiseptik özelliği ile limon iç kanama durdurmada etkilidir. Ayrıca bir parça pamuğa limon suyu sıkıp burun kanamasını durdurmak için burnunuza baskı yapabilirsiniz.


Sıcak su, limon ve bal karışımı bir içecek hazırlayarak yağ yakımına ve dolayısı ile de kilo kaybınıza yardımcı olabilirsiniz.


Limon suyu solunum sisteminizi geliştirmede yardımcı olur. Astım hastalığının getirdiği rahatsızlığın etkisini azaltır ve içerisinde yer alan yüksek miktardaki C vitamini sayesinde uzun vadede solunum sorunlarınızı çözmede kullanabilirsiniz.

Limonun kan saflaştırıcı etkisi bulunmaktadır. Bu da kolera ve sıtma gibi problemlerle savaşmanız da etkili bir rol oynamaktadır.



Limonun diüretik yani idrar sökücü bir etkisi vardır. Bu da toksin ve bakterilerin vücuttan atılmasını sağlar. Romatizma tedavisinde limon tedavisi bu özellikler sayesinde tavsiye edilmektedir.



Limonun pek çok anti-bakteriyel özellikleri bulunmaktadır. Bu durumda limon ve limon suyu tüketiminde boğaz enfeksiyonlarında azalma meydana getirecektir.

Diğer bir adı ile yüksek kan basıncı olarak da bilinen yüksek tansiyon ile savaşmak için limonda bol miktarda yer alan potasyum alımına özen gösterilmesi gerekmektedir. Limon suyundaki potasyum ayrıca kalp hastalığı sorunu bulunan kişiler için de oldukça faydalıdır. Ek olarak mental stres ve depresyon azaltıcı etkileri olan limon, baş dönmesi ve mide bulantısı gibi sorunlarla da savaşmada birebir etkilidir.


Limonda ve birçok meyvede bulunan C vitamini vücut direncini arttırıcı ve virüsler ile savaşmada etkili bir işlev görmektedir. Ayrıca stresli bir günde C vitamini almanız durumunda daha fazla sakinleştiğinizi farkedeceksiniz.

FAZLA LİMON TÜKETİMİNİN BİR ZARARI VAR MIDIR?

Limonun veya limon suyunun bilinen zararlı ya da yan etkisi bulunmamaktadır. Ancak asitli bir tüketim maddesi olduğu için aşırı tüketimlerinde belirli sorunlarla karşılaşılabilir.

Çok fazla miktarlarda limon gibi asitli içecekler ve yiyecekler tüketilmesi, diş minelerinizde belirli bir aşınmaya sebep olacaktır. Bu durumda dişleriniz soğuk ve sıcak içecek ve yiyeceklere karşı daha duyarlı hale gelecektir. Bu durumu önlemek için asitli içecekler tüketirken pipet kullanımına özen gösterin. Eğer çoktan diş problemleri ile karşılaşmış iseniz, dişçinize giderek tıbbi destek almanız gerekmektedir.

Nadir durumlarda limonun idrar atımını hızlandırdığı görülmüştür. Limonda yüksek miktarlarda C vitamini ve askorbik asit bulunmaktadır. Bu besinler de diüretik yani idrar atımını hızlandırıcı etki gösteren maddelerdir. Ayrıca limonata veya limon soda tüketiminizde vücudunuzda biriken su miktarı artacaktır. Böylece terleme yoluyla daha fazla su kaybı yaşayacaksınız.

Limon sabah aç karına su ile beraber içildiğinde metabolizmayı hareketlendirir ve gün boyu vücudun PH dengesini korur, ılık su ile beraber içerseniz bağırsaklarınızı harekete geçirir.

1. Bağışıklık güçlendirir – Limon suyu bağışıklık sistemini güçlendirir
2. İltihaplara iyi gelir Asit dengeleyici özelliği sebebi ile idrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir.
3. Grip üşütme soğuk algınlığı – Grip ve soğuk algınlığı için en iyi ilaçlardan birisidir ama kış başlarken kullanmaya başlamak en doğrusu.
4. Zayıflama – Limon suyu kiloyu korumak için en kolay yollardan birisidir. Kan şekerini dengeler içindeki pektinle iştahınızı dengeler
5. Sivilceler – Sadece yüz temizliği yetmez  sabahları içilen limonlu su içmek sivilce oluşumunu engelliyor.
6. 
   

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Üroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Selçuk Yücel, Türkiye'de çok yaygın olarak görülen böbrek taşı türlerinden olan ve eritilemeyen kalsiyum oksalatın düşürülmesi için sidrat özelliği olan limonun çok etkili olduğunu söyledi.

Prof. Dr. Yücel, bu hastalara sabah ve akşam birer büyük limon tüketmelerini önerdi. 

Yüksek tansiyon ve enfeksiyona karşı limon: Yüksek tansiyon sıkıntısı olan kişiler limon tüketmeye özen göstermelidir. Limonun diğer bir özelliği ise anti-mikrobiyal özelliği olması ve enfeksiyonlara karşı koruyucu olmasıdır.

Limon kabuğu da limonun kendisi kadar yararlı Limon kabuğunun en önemli özelliği cildinize iyi gelmesidir. Cilt kanseri riskini azaltmak için limon kabuğunun günlük beslenme programında bulunması önemlidir. Aynı zamanda karaciğer, kalp ve safra kesesi için en sağlıklı besinlerden biridir. Özellikle stresli bir yaşamı olan, alkol veya sigara kullanan bireylerin çaylarının ve yemeklerinin içerisine limon kabuğu eklemesi gereklidir.

Kanser: Antioksidan özellikli besinler kansere karşı koruyucu etki gösteriyor. Son 30 yılda yapılan birçok çalışma ve araştırma limonun başta; kolon, prostat, göğüs, akciğer ve pankreas kanseri olmak üzere 12 kanser türüne karşı koruyucu etkisi olduğu saptanmıştır. Ayrıca limon tümör gelişimini engelleyen başlıca besinlerden biridir.